Si sufres de dolores cervicales o simplemente quieres mejorar la calidad de tu descanso, el uso de una almohada cervical puede ser la solución que necesitas. A continuación, te enseñamos cómo usarla correctamente para que puedas disfrutar de sus beneficios:
1. Ajusta la almohada a tu postura de dormir
Lo primero que debes hacer es ajustar la almohada cervical a tu postura de dormir. Si duermes boca arriba, coloca la almohada debajo de tu cabeza y cuello, de manera que tu cabeza quede en posición neutra. Si duermes de lado, coloca la almohada de manera que sostenga tu cabeza y cuello en línea recta con tu columna vertebral.
Consejo extra:
Si duermes de lado, puedes utilizar una segunda almohada debajo de tus rodillas para aliviar la presión en tu espalda.
2. Elije la almohada cervical adecuada
No todas las almohadas cervicales son iguales, por lo que es importante elegir una que se adapte a tus necesidades. Considera factores como la firmeza, la forma y el tamaño antes de hacer tu elección.
Consejo extra:
Si viajas con frecuencia, también puedes adquirir una almohada cervical para coche, que te ayudará a mantener una postura adecuada durante los trayectos largos.
En CojinCoche.com, te ofrecemos una amplia selección de almohadas cervicales de alta calidad para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti. ¡Visítanos ahora y descubre cómo mejorar tu descanso!